1. Управление состоянием: как снимать ежедневный стресс и восстанавливать энергию
2. Микроперерывы в течение дня: как подзаряжать батарейки, когда есть всего 10 минут
3. Как отдыхать правильно (чтобы восстановить больше энергии за короткий срок)
4. Как разрешить себе отдыхать (преодолеть чувство вины, FOMO и другие внутренние установки)

1. Когда тайм-менеджмента недостаточно: как планировать рабочий день, исходя из уровня энергии
2. Как выбрать задачу под текущее состояние / переключить состояние под задачу
3. Где брать время и энергию на работу, когда календарь забит созвонами
4. Прокрастинация: что это такое и как с ней справиться
5. Как быть готовым к изменениям и не саботировать их

1. Лень, усталость, выгорание? Как понять, что с тобой происходит, и вернуть силы
2. Профилактика выгорания: как подзаряжаться от работы, а не сливать энергию
3. Выгорание скуки: как вернуть интерес к работе, если она стала похожа на день сурка

1. Как вовремя распознать выгорание у себя / в команде
2. Как руководить выгоревшей командой и “возродить ее из пепла”
3. Энергия лидера: почему важно поддерживать ресурсное состояние и как это делать
4. Как выстроить культуру труда и отдыха в команде и повысить ее производительность

1. Как заряжаться от выполненных задач и сохранять мотивацю
2. Как давать обратную связь, чтобы она работала
3. Как ставить задачи, чтобы мозг давал на нее энергию, а не саботировал