Преимущества работы со мной
-
Образование и опытЗа плечами уже более 600 часов обучения коучингу и нейронаукам, почти 100 сессий с клиентами
Диплом Московского института психоанализа по направлению "Нейрокоучинг, нейропсихология, современные подходы в нейролингвистике" -
Нейронаучная базаЯ изучаю нейронауки уже более 3х лет, перенимала опыт у Анны Обуховой, Катерины Ленгольд (метод нейроинтеграции)
Нейрокоучинг базируется на принципах работы мозга и понимании, как именно происходят те или иные процессы. Это позволяет достигнуть результат за меньшее количество сессий!
А еще я могу объяснить эти принципы вам, чтобы вы могли лучше понимать себя! -
Когнитивный подходУ вас уже есть все ресурсы для достижения цели и ответы на все вопросы. Моя задача - помочь вам их увидеть
Коуч - это "префронтальная кора на аутсорсинге". В процессе работы я буду задавать вопросы, которые помогут вам посмотреть на запрос под другим углом и составить такой план достижения результата, который будет оптимален именно для вас -
Работа с бессознательнымПомимо когнитивного коучинга, я могу предложить ассоциативные и метафорические техники, инструменты
арт-терапии, техники на базе EMDR и IFS терапии
Не бойтесь, это не про эзотерику! А про работу с подсознанием, в глубинах которого часто прячутся истинные причины нашего поведения. Такие техники помогают в 2-3 раза быстрее решить запрос (по сравнению с сессиями, где мы работаем только с сознанием) -
Личный опытВ 2020 я сама прошла через сильнейшее выгорание, восстановление заняло у меня почти год
Поэтому я знаю о теме нехватки ресурса не понаслышке. Знаю, какие факторы приводят к этому состоянию, какие ошибки можно допустить при восстановлении и что лучше делать для профилактики -
Проверенные методы и упражненияДа, я не даю советы о том, как вам решить свой запрос.
Но я обладаю огромным арсеналом техник по борьбе со стрессом и прокрастинацией, повышению продуктивности и изменению привычек, которыми могу поделиться!
Все из них я лично проверила на себе и отобрала лучшие, чтобы вы смогли адаптировать их под себя
Коучинг - это метод, который позволяет достигать жизненных и профессиональных целей. В том числе, за счет проработки внутренних установок, ограничивающих убеждений и изменения привычек
В отличие от психотерапии коучинг работает с настоящим и будущим, а не прошлым. Но коучинговые сессии так же обладают терапевтическим эффектом
В отличие от психотерапии коучинг работает с настоящим и будущим, а не прошлым. Но коучинговые сессии так же обладают терапевтическим эффектом
Все зависит от запроса. Как правило, над одним запросом мы работаем 1-2 сессии
Но скорее всего, начнем мы не с того запроса, с которым вы придете, а раскопаем что-то глубже. Если вы придете с желанием "победить усталость", за ним могут стоять вторичные выгоды (в чем плюсы быть уставшим), установки ("отдыхают лентяи") или другие первопричины, с которых мы и начнем
Тогда работа может продлиться 4-5 сессий и более, пока вы не достигнете результата
Но скорее всего, начнем мы не с того запроса, с которым вы придете, а раскопаем что-то глубже. Если вы придете с желанием "победить усталость", за ним могут стоять вторичные выгоды (в чем плюсы быть уставшим), установки ("отдыхают лентяи") или другие первопричины, с которых мы и начнем
Тогда работа может продлиться 4-5 сессий и более, пока вы не достигнете результата
Ко мне можно прийти с любым запросом, когда вам нужны изменения
В основном, я работаю с запросами постоянной усталости и нехватки энергии
(в тч для изменений), первых стадий выгорания, трудоголизма и неумения отдыхать, изменения привычек, снятия стресса и повышения продуктивности
Также помогаю настроиться на нужное состояние (например, для выступлений или важных встреч)
В основном, я работаю с запросами постоянной усталости и нехватки энергии
(в тч для изменений), первых стадий выгорания, трудоголизма и неумения отдыхать, изменения привычек, снятия стресса и повышения продуктивности
Также помогаю настроиться на нужное состояние (например, для выступлений или важных встреч)
Важно понимать, что ответственность за изменение жизни лежит только на вас.
Я лишь сопровождаю и поддерживаю на этом пути, помогаю найти ресурс, но конкретные действия нужно будет делать самостоятельно
Если вы понимаете, что не продвигаетесь в решении запроса / чувствуете внутреннее сопротивление / используемые техники не нравятся, пожалуйста, всегда давайте обратную связь, чтобы я могла скорректировать работу
Также иногда коучинг может не помогать, если есть более глубокие психологические проблемы или нарушения физиологических процессов (например, из-за дефицита витаминов). В таких случаях я рекомендую параллельно сдать анализы и начать параллельную работу с психотерапевтом
Я лишь сопровождаю и поддерживаю на этом пути, помогаю найти ресурс, но конкретные действия нужно будет делать самостоятельно
Если вы понимаете, что не продвигаетесь в решении запроса / чувствуете внутреннее сопротивление / используемые техники не нравятся, пожалуйста, всегда давайте обратную связь, чтобы я могла скорректировать работу
Также иногда коучинг может не помогать, если есть более глубокие психологические проблемы или нарушения физиологических процессов (например, из-за дефицита витаминов). В таких случаях я рекомендую параллельно сдать анализы и начать параллельную работу с психотерапевтом
Отзывы
- Спасибо большое за твой профессиональный подход!
Я шла к тебе уверенная в том, что нахожусь в глубокой депрессии, и моя внутренняя батарейка разряжена в "0". То, что происходило во время и после сессии иначе, как чудо назвать не могу!
Мало того, что ты нашла мою энергию, ты её высвободила! Высвободилось столько, что я после сессии в 22:30 вышла на спортивную площадку(на которой никогда раньше не бывала) и долго бегала на тренажёре, а потом повисла на турнике вниз головой))
И вот уже три недели я живу! Встречаюсь с друзьями, сходила на бизнес игру и иду в поход (сплав на байдарках). До нашей работы я несколько лет особо никуда не ходила и ни с кем не встречалась. Сейчас я поняла, что энергия это круто! Поняла, что у меня есть много идей, куда я могу её направить.
Даша, я благодарю тебя от всего сердца за твою работу!ЕленаЗапрос: научиться отдыхать и вернуть энергию - Даша, пишу, чтобы выразить мою благодарность за нашу сессию❤️
Сегодня, находясь в своём мини-отпуске, о которым мы говорили на сессии, я чувствую, что действительно наполняюсь энергией и тем самым желанным состоянием
Думаю, что это так в том числе и благодаря моему сознательному соблюдению тех важных аспектов отдыха, которые были обозначены на сессии
Я наконец-то ощущаю прилив сил, вновь появилось желание реализовать свои идеи и развиваться, чувствую внутреннее спокойствие и гармонию с миром
Благодарю тебя за нашу сессию🙏КристинаЗапрос: определить необходимые критерии для восстанавливающего отдыха
Запись на ознакомительную сессию
Оставьте, пожалуйста, свои контакты
Я свяжусь с Вами в ближайшее время в мессенджере, чтобы обсудить организационные моменты
Я свяжусь с Вами в ближайшее время в мессенджере, чтобы обсудить организационные моменты
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Форматы работы
Наша работа всегда начинается с бесплатной диагностической встречи.
Оплата производится уже при бронировании второй сессии
Старые цены действительны при записи до 1 мая 2025
Оплата производится уже при бронировании второй сессии
Старые цены действительны при записи до 1 мая 2025
Дарья Бородина
Коуч по energy management и профилактике выгорания
- имею диплом о профессиональной переподготовке Московского института психоанализа по специализации "Нейрокоучинг, нейропсихология, современные подходы в нейролингвистике"
- степень Master Coach международной ассоциации ICI (International Association of Coaching Institutes)
Подписывайтесь на канал
"Потрудитесь отдохнуть!"
"Потрудитесь отдохнуть!"
