Как ставить цели,
которые дают энергию?
которые дают энергию?
8-9 февраля 2025 в 12:00 по Москве
Онлайн
Онлайн
Цель - это не обязательства и не источник стресса
Это то, как мы видим себя в будущем и к какому состоянию стремимся
Это то, как мы видим себя в будущем и к какому состоянию стремимся
Почему мы планируем, но не делаем?
- Цель "не наша" и может увести не туда
- Мы не учитываем, как она изменит жизнь (и не во всем в лучшую сторону)
- Нет реальной потребности, которую цель удовлетворяет
- Потребность есть, но ее можно удовлетворить иначе
- Недостаточно энергии на достижение цели (много страхов и сопротивления)
- Забываем и переключаемся на другие задачи
В этом году
все будет по-другому!
все будет по-другому!
Это не очередной тренинг по постановке целей
Это время, которое вы уделите себе, чтобы понять, куда действительно нужно идти
И получите энергию на перемены!
Это время, которое вы уделите себе, чтобы понять, куда действительно нужно идти
И получите энергию на перемены!
-
Определите свои
истинные желанияНайдете свои ценности и потребности
(что вам действительно важно).
С помощью коучинговых техник "докрутите" цели так, чтобы они были реалистичны и не вызывали сопротивления -
Научитесь удерживать фокус на целях в течение годаПолучите инструменты, которые помогут не забывать о том, куда вы хотите прийти
Научитесь использовать "якоря" и ментальную визуализацию -
Поймете природу "заряжающих" целейУзнаете, как цели связаны с нашей энергией
(с точки зрения нейронаук)
Научитесь погружать себя в нужное состояние, когда к цели идти не страшно, а интересно!
Что вы заберете с тренинга?
1
Список своих ценностей и приоритетов
Если хочешь научиться плавать, не тусуйся на баскетбольной площадке (с)
Прежде чем выработать план шагов, важно понять, куда ты хочешь прийти!
Вы определите свое видение будущего, которое будет давать энергию!
И сформулируете разные варианты, как его можно достигнуть
Прежде чем выработать план шагов, важно понять, куда ты хочешь прийти!
Вы определите свое видение будущего, которое будет давать энергию!
И сформулируете разные варианты, как его можно достигнуть
2
Понятные цели, которые "хочется", а не "надо"
Вы четко сформулируете цели по 1-2 приоритетным сферам. Посмотрите на свои цели под разными углами и учтете риски, из-за которых цель может саботироваться.
Получите шаблоны для приоритизации ценностей и визуализации целей + список вопросов,
чтобы самостоятельно прорабатывать новые цели
Получите шаблоны для приоритизации ценностей и визуализации целей + список вопросов,
чтобы самостоятельно прорабатывать новые цели
3
Энергию и мотивацию
Чтобы ставить амбициозные цели и вместо страха чувствовать интерес, нужна энергия!
В рамках тренинга мы сделаем несколько практик, которые дадут ресурс и на мечты,
и на действия!
В рамках тренинга мы сделаем несколько практик, которые дадут ресурс и на мечты,
и на действия!
Когда есть понятная и вдохновляющая цель, появляется энергия на ее выполнение. То чувство, когда каждое утро с радостью хочется вставать с кровати!
Остались вопросы?
Напишите мне на почту energydasha2021@gmail.com или в Телеграм @borodina1812
Напишите мне на почту energydasha2021@gmail.com или в Телеграм @borodina1812
Дарья Бородина
Коуч по отдыху для трудоголиков
- нейрокоуч (диплом о профессиональной переподготовке Московского института психоанализа по специализации "Нейрокоучинг, нейропсихология, современные подходы в нейролингвистике")
- степень Master Coach международной ассоциации ICI (International Association of Coaching Institutes)
Все права защищены
2021-2025 (с)
2021-2025 (с)
