Что из этого похоже на твое состояние?
❌ Держусь на морально-волевых
❌ Пытаюсь все разгрести, но задачи не заканчиваются
❌ Каша в голове, сложно сконцентрироваться
❌ Сил хватает только лежать на диване и залипать
❌ Отменяю встречи с друзьями и испытываю
за это чувство вины
❌ Нет ни времени, ни сил на любимые занятия
❌ Переживаю, что конец года близко, а я многое не успел(а)
❌ Новогодняя суета (елка, подарки) вызывают только стресс

Сколько пунктов получилось?
Что из этого похоже на твой конец года?

❌ Держусь на морально-волевых

❌ Пытаюсь все разгрести, но задачи не заканчиваются

❌ Каша в голове, сложно сконцентрироваться

❌ Сил хватает только лежать на диване и залипать

❌ Отменяю встречи с друзьями и испытываю

за это чувство вины

❌ Нет ни времени, ни сил на любимые занятия

❌ Переживаю, что конец года близко, а я многое не успел(а)

❌ Новогодняя суета (елка, подарки) вызывают только стресс


Сколько пунктов получилось?
В этом году можно по-другому!
Это не марафон, где нужно гнаться за выполнением заданий
Это 4 недели поддержки для тех, кто хочет прожить конец года не из последних сил,
а с заботой о себе и вниманием к своему состоянию.
  • Сбросишь напряжение
    физическое и эмоциональное
    с помощью простых, но работающих практик на базе коучинга и нейронаук

    Всего от 5-10 минут в день для снятия стресса и повышения энергии
  • Подзарядишь внутренние батарейки
    Не буду обещать, что ты полностью отдохнешь и восстановишься!

    Но ты точно почувствуешь, как улучшилось самочувствие и продуктивность!
    И завершишь год с меньшей усталостью
  • Сместишь фокус на то, что действительно важно
    Без энергии нам сложно думать рационально: расставить приоритеты / отказаться от чего-то

    За 4 недели перейдешь от суеты к спокойствию и найдешь ресурс, чтобы со всем справиться!



Что ты получишь?

28 работающих практик для снятия стресса и повышения энергии

Вроде много знаешь, сохраняешь в закладки, но ничего не делаешь?
Вместе мы наконец перейдем от теории к практике!

Будут простые ежедневные упражнения, но которые сразу дадут ощутимый эффект для твоего состояния!

А еще будет живой созвон с ресурсной практикой, чтобы подзарядиться энергией и переключиться на отдых
Поддерживающее сообщество
Ты попадешь в среду, где можно не гнаться за дедлайнами и не обсуждать задачи
Где можно поныть, поделиться усталостью и получить не осуждение, а поддержку ❤️

А главное, где отдыхать и делать перерывы - это нормально!

И все это без спама и лишнего информационного шума!
Ежедневные напоминания, чтобы точно не забыть о себе в круговороте дел!
Чтобы не доживать до конца года, из последних сил доделывая задачи!

А наконец быть в том состоянии, чтобы успеть важное и без суеты и насладиться праздничной атмосферой,
а не горящей 🍑🔥
Всего 100 рублей в день, чтобы "не сгореть" в конце года
2900
р.
1 - 28 декабря 2025
Онлайн в закрытом Тг-канале

  • 28 упражнений + живая практика
  • Поддержка от меня и единомышленников
  • Вдохновение и мотивация
  • Ежедневный фокус на своем восстановлении!
Остались вопросы?
Напишите мне на почту energydasha2021@gmail.com или в Телеграм @borodina1812
Дарья Бородина
Коуч по отдыху для трудоголиков

  • нейрокоуч (диплом о профессиональной переподготовке Московского института психоанализа по специализации "Нейрокоучинг, нейропсихология, современные подходы в нейролингвистике")

  • автор курса по стресс-менеджменту для well-being платформы Stayfitt

  • спикер конференций и корпоративный тренер
Made on
Tilda